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秋の旬 【栗】

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今日は、栗のご紹介です。


栗の成分の40%は、デンプンです。
脂肪燃焼に欠かせないビタミンB1が豊富なので、
ダイエッターには、嬉しいですね♪

また、ビタミンCの含有量は、22%と、木の実の中では、
トップクラスです!
お菓子の代わりに、栗を食べるのもいいですね☆


栗の効能と栄養素
○疲労回復
○風邪予防
○便秘の改善
○肥満予防
○ビタミンB1
○ビタミンB2


次回は、秋刀魚をご紹介します(^-^)


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すっかりご無沙汰しちゃいました(*´ω`*)

会社を設立したんですかΣ( ̄□ ̄;)
カッコイイ~♪
ますます忙しくなるけど、また仲良くしてくださいね(#^.^#)

応援ポチ (^^)b
2007/10/30 11:31 URL by いくら [ 編集] Pagetop△
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2007/10/31 06:41 URL by [ 編集] Pagetop△
ありがとうございます。












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