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ハンバーグは、最初フライパンで焼き目が付く程度に焼き、
あとは、レンジで加熱するほうが得です。

ムラがなく火が通りますし、生焼けの心配もありません。



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お弁当作りにとても便利なのが、魚のグリルです。

鮭などの魚を焼く横に、フライ物(コロッケ等)を同時に焼くと
時間がかなり淡色されます。

グリルとコンロを別々に調理するより、年間で約752円もの
節約ができます。




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ほうれんそうをゆでるときは、根元に包丁で十字の
切り込みを入れましょう。

切込みを入れることによって、上手にゆでることが出来ます。
火の通りが均一になり、スピードアップにつながります。




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少量の根菜類やイモ類等をゆでるなら、鍋でゆでるより
電子レンジの方が、お得ですし、時間の節約にもなります。





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蒸し茹でにしましょう

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野菜を1種類だけをゆでるのなら、
鍋にひたひたに湯を沸騰させたところに
入れて、蒸し茹でで十分です。
     
調理時間は、短くてすみますし、
野菜の甘みが増しますし、

ガス代+水道代 の節約になります。





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パスタをフライパンで茹でれば、少量のお水ですみますし、
スピードアップします。

熱が効率よく伝わりますし、少量のお湯でも均一に火が通ります。




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少しの量の野菜等を茹でるなら、
お玉を使って茹でましょう。

少しの量なのに、名ねでお湯を沸かすのは、
もったいないですよね。

お玉を直接火にかければ、すぐに沸騰しますし、
ガス代+水道代 の節約になります。




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落し蓋をしましょう

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煮物を作る時、落し蓋をしていますか?

落し蓋をしない場合に比べて、時間・お金が、
約2割もお得になります。

また、やかんでお湯を沸かしたときも、
約1割もお得になります。

是非、落し蓋をしましょう♪




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電気ポットは、いつでも熱いお湯が出てくるので、
とても便利ですよね。

でも、ずっと保温にしていると電気代が高くつきます。

面倒ではありますが、お湯は必要な時に、
必要な時だけ沸かすほうが節約になります。




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炊飯器

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3合のお米を1升炊きの炊飯器で炊くと、
3.4円かかります。

5号炊きだと、2.9円で済みます。




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大きななべ底を活用!

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中火が節約になるのは、わかっているのだけれど、
時間がないという方は、底が広い鍋を使いましょう。


はみ出た火は、無駄になるので、
広い鍋の方が効率的だということです。


強火で水温15℃の水を2リットル沸かした場合

         鍋底16cm  鍋底20cm  鍋底24cm
ガス代時間    4.4円      3.7円     3.1円





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魚焼きグリルの、余熱のふきだし口がありますよね。

そのに、お味噌汁等の鍋を置いておくだけで、温まります。

ガスを使っていないので、節約になっています。
ガス代+時間 の節約になります。



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煮込み料理は、熱効率の良い底の広い鍋を使います。

そして、早めに火からおろして、バスタオルに
包んで保温調理します。

煮物は、火からおろしてから味が入ります。 
余熱の方が美味しいです♪




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内鍋最初に沸騰させて、保温容器に入れておくのが
保温調理器です。

魔法瓶と同じ仕組みになります。

火を使わずに、煮込み料理等が作れるので、
ガス代の節約になります。

他にも色々作ることが出来ます。



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カレー・シチュー、煮物等は、普通の鍋で作ると、
2,3時間かかりますよね。

圧力鍋を使うと、ガスの使用時間は、
1/3~1/4ですみます。

ガス代は大きく節約できますね。




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鍋ややかんなどの底の水滴は、布巾などでふき取ってから、
火にかけるようにしましょう。

水滴がついたまま火にかけると、水分を蒸発させるのに
時間がかかるので、ガス代が無駄になってしまいます。

水滴をふき取ってからコンロにかけるだけで、
熱効率が2%アップします。




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毎日たいていは使っているのが、ガスコンロですよね。
  
やかんなどでお湯を沸かすときに、コンロ全開でやっていますか?

以前の私は、全開でずっとやっていました。
早く沸くし~って思っていたので(^^;


でも、底からはみ出た炎はあまり役に立たないらしいんです!


調べたところ、強火や弱火より無駄なく火力を使えるのが
中火だそうです☆

時間は少しかかるけど、ガス消費量は少ないそうです(*^_^*)




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みなさんは、お湯は、必要の度に沸かしていますか?
それとも、電気ポットで保温ですか?

どちらが節約になると思いますか?


正解は・・・


お湯はこまめに沸かすのがガス代節約の第一歩なんです♪


電気ポットで大量のお湯を保温するという手もありますが、
こまめに沸かした方がお得らしいです。



☆炊飯器も、そうです☆

炊き上がって、家族の食事の時間がバラバラだから、
後で食べる人のために保温にしておくよりも、
保温を切り、食べる時に電子レンジで温めるほうが、
とても美味しくいただけます♪





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【基本料金について】

基本料金は、口径で決まります。
使えば使うほど、料金がアップするのです。

「呼び径」という、水道メーターに直結した太さによって分かれています。
この基本料金に、使用した料金を加算されます。

使用料金は、使えば使うほど、単価が高くなるというわけです。





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【歯磨きは、コップに水をためて磨きましょう】

歯磨きをするときに、蛇口から水を出しっぱなしで磨くと、
30秒で約6ℓも水を無駄にしていることになります。

お口をすすぐお水は、コップに水をいれ、すすぐようにしましょう。
     
蛇口を止めて歯磨きをすれば、1回で約5.4ℓも節水できます。





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【節水レバーを活用しましょう】

節水レバーを取り付けると、水量が制限されて、
水道代が節約できます。
     
※取り付けが出来ない蛇口もあるので、確認してから、
購入するようにしてくださいね。





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【節水コマを利用する】

水道の蛇口に入っているコマを、節水コマに変えた場合、
1分間で約6ℓも節水ができます。

市販で200円ぐらいで売っています。
地域によっては、水道局で無料配布しているところもあるようです。
一度、問い合わせてみてください。





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【蛇口の元栓を2/3締める】


蛇口の元栓を2/3締めるだけで、水量が50%もオフになります。

子供によくありがちな、勢いよく蛇口をひねってしまうことが・・・。
これでは、せっかくの節水が水の泡となってしまいますよね。

元栓を少し締めておくと、水流が弱くなるので、
水の無駄使いの防止になります。





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省エネラベリング制度

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省エネラベリング制度とは

家電製品が国の基準エネルギー消費効率の目標値を
どの程度達成しているか、その達成率(%)をラベルに
表示するもので、省エネ性能が高い製品を選ぶ際の
性能の比較などに役立ちます。


省エネ基準達成率が100%以上の製品には
緑色のマークを表示しています。

表示対象製品は、現在はエアコン、蛍光灯器具、
テレビ、電気冷蔵庫、電気冷凍庫の家電5製品など
家庭における消費電力量ウェイトが高い物から行っています。




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最近では、省エネタイプの電化製品が多く売られています。
安いからといって買っても電気代を多く消費していれば
節約にはなりませんからね。

古い家電は、最近売られている最新型の物より倍近く電力を
消費してしまう物もあります。

しかし、家電を買い換えるとなるとかなりのお金が
掛かりますから買い換え時が、難しい問題ですね。

もし買い替えをお考えの方は、下記の省エネマークが付いている
家電を買うとかなりの節約になりますよ♪




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【安全コンセント】

安全コンセントというのは・・・
コンセントにスイッチが付いているモノで便利らしいです♪


商品によっては落雷防止機能が付いていたりして結構使えそう。

中には年間8000円の節約効果をうたっているモノもあるそうです☆





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待機電力(たいきでんりょく)とは、
リモコン入力等の操作に備えて待機する間に電気機器で消費される
電力のことです。


最近の家電新製品は省エネルギー化が進んでいるので、
待機電力も見直されて低く抑えられているものが多くなっています。

  
電化製品はコンセントにつなげておくだけで
電気を消費してしまう(待機電力)ものです。


使わない電化製品はコンセントを抜いて、 節電しましょうね。


待機電力を減らそうと言いましたが、実際には、
コンセントに繋ぎっぱなしでも待機電力を消費しないものがあります。


例えば・・・・・

アイロン,掃除機,鉛筆削り,ドライヤー などは、
スイッチを切っておけば「待機電力」を消費しないそうです。






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お豆腐屋さんがつくったこだわりの「せっけん」

九州・宮崎県の山に囲まれた清流のほとりにあるのが
豆腐の盛田屋です。

厳選した材料からつくる濃厚な豆乳からゆき肌豆腐とともに
豆乳せっけんが生まれます。





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